LABORATORIO 1 - A Cargo de Jose Mejía - Febrero
Ideas iniciales:
- ¿Cómo inducir la euforia corporal sin agotarnos? explorar la rapidez, la potencia, la fuerza sin quemarnos.
- Iniciar con una exploración del sistema óseo y luego pasar a ver cómo los músculos pueden invitar a traer diversas cualidades
Ejercicios:
Calentamiento de mapeo interno, inspirado en la técnica Gaga, usando muchas metáforas para lograr una conexón con lo concreto de la materia del cuerpo. ¿Cómo lograr un estado corporal en donde no es el cuerpo haciendo un movimeinto sino el movimiento pasando por el cuerpo? Terminó buscando el disfrute propio ¿Qué disfruto yo en particular de mi cuerpo? Soltar las expectativas y realmente disfrutar lo que está pasando. Se volvió acondicionamiento gracias a la repetición.
Manada de leones: ejercicio del coreógrafo israelí Lotem Regev. Se trata de la sincronía de los leones en manada. Instinto colectivo. Una persona genera un movimeinto y su pareja se unen a ese estado no desde imitar el movimeinto. Invitar a mover a la pareja desde mi propio movimeinto.
Volcanes: en 5 segundos decir con tu cuerpo todo lo que eres. Sentir que algo se carga, explota y regresa a la calma.
Notas y reflexiones:
- Maria José expandió sus posibilidades de movimiento por fuera de la silla y usando la silla de diversas maneras.
- Ejercicios que sirven para seguir entrenando en futuros laboratorios y residencias de creación
- Cómo encontrar la rapidez y la agilidad sin tensionar en extremo el cuerpo. Menos es más. Enfocarse en cosas muy puntuales y encontrar los límites sin tener que
- Encontranos la metáfora del VOLCAN.
- Con el ejercicio de la manada de leones, se encontró un espacio de gran empatía.
- Generó un estado de alerta en el grupo que permite percibirse muy finamente.
- Sirvió para probar límites y estados más extremos.
